keuntungan tanggal terdiri dari bantuan dari sembelit, usus gangguan , jantung kesulitan , anemia, disfungsi seksual , diare, kanker perut, dan banyak lainnya situasi. Tanggal terutama kaya dalam vitamin B6, A dan K. Ini membantu dalam tulang perbaikan dan meningkatkan mata kesehatan . Dihormati sebagai raja tanggal, Medjool bermacam-macam telah tebal daging yang membuat untuk buah kering yang lezat. Buah kering ketika sembuh coklat-merah dengan kebiruan mekar dengan benar-benar keriput kulit dan daging kadang-kadang menantang dan rapuh tetapi rasa besar , manis dan pedas.
Tanggal Medjool termasuk seleksi B- rumit vitamin - Tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6 dan Asam Pantotenat. Kurma kering datang dalam beberapa bentuk dan ukuran dan 60-eighty persen gula. Tanggal berasal dari kurma, (Phoenix dactylifera), sebuah pohon palem cintai , ditemukan di Afrika Utara, Kepulauan Canary, Timur Tengah, Pakistan, India dan California.
Dalam Arab planet, berbeda jenis kurma budidaya spot dengan berbagai iklim cenderung harus lebih banyak cocok | sesuai} baik untuk jenis tanggal: Oasis situs World wide web umum ke Afrika Utara bangsa seperti Tunisia, Maroko, Aljazair, Libya dan Mesir populer untuk semi kering dan dry jenis tanggal sementara lepas pantai kering region diidentifikasi di Mesir, Sudan, Libya, Arab Saudi dan Oman terutama cocok untuk varietas kering.
Setelah mencoba tanggal Medjool, Anda tidak akan akan terkejut untuk mengetahui tanggal yang lebih besar gula daripada berbagai buah-buahan lainnya. Tanggal kering atau lembut yang dimakan out-of-tangan, check here atau mungkin mungkin buang bijinya dan boneka, atau cincang dan digunakan di hebat berbagai dari metode : sereal, di puding, roti, kue, kue, es krim, atau permen Bar. Palms ini mengembangkan tinggi, dan mereka mengambil buah mereka dengan mereka.
Studi telah menunjukkan bahwa tanggal memiliki konsentrasi tertinggi polifenol antara buah-buahan kering. Telah direkomendasikan bahwa tanggal buah dan biji dapat dimanfaatkan dalam beberapa makanan aplikasi menggunakan mereka tinggi tingkat serat dan antioksidan. Meskipun ada negligible 30 mengurutkan tanggal yang ditemukan di sekitar world , mereka cukup jauh jatuh di bawah tiga | three} luas jenis - lembut, semi kering dan kering, dan diferensiasi adalah dibuat menurut glukosa, Sukrosa, dan fruktosa konten .